
潮汐最新版本
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潮汐最新版本可以帮助大家拥有更好的睡眠质量,尤其是对于上班族而言,工作一整天剩下的只有满身疲惫,回到家以后需要的只有好好休息,那么可以通过潮汐来带你进入一个安静宁和的世界,沉浸其中放空自己,从而得到全身心的放松,潮汐软件是睡眠、冥想、放松与专注的身心健康应用,从旅行、大自然与冥想中获得灵感,在潮汐中提供了自然声音、冥想练习等海量音频内容,帮助你从快节奏的当下抽离,进入另一个平和安静的时空——减少焦虑与压力、保持专注平静、冥想片刻放松思绪,获得更好的睡眠。
1、进入软件之后点击“开启潮汐”。
2、进入软件之后可以根据自己的需求选择专注、睡眠等等。
3、拥有丰富类型的声音可以选择收听。
4、还可以搜索各种内容进行收听使用。
专注计时器
番茄工作法:专注25分钟,休息5分钟。
放松呼吸引导
平衡呼吸:适用于平复情绪、缓解压力。
睡眠与小憩
睡眠与小憩模式,白天小憩、夜晚长睡。
每日灵感格言
每日精选灵感格言,致敬每一个认真生活的人。
日帖日历,支持翻阅过去的格言与图片。
放松冥想
冥想练习包括:呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知、快速入眠、学习压力、午休、沮丧等。
v4.0.9版本
稳定性改进和错误修正。
v3.10.4版本
- 修复 Bug
- 声音场景上新:萤火
- 睡眠故事上新:过三峡、日落西西里、我们为什么要睡觉、再见桃花源
- 冥想练习上新:洗碗、春天
v3.8.0版本
声音场景上新:乒乓、秋风、初雪、飘。
睡眠故事上新:麦浪、夜游者、清明上河图、树屋。
混音功能全新上线,释放灵感,创造你的专属空间。
冥想练习上新:爱与友善、有效沟通、种子破土、烦躁、表达需求。
包名:io.moreless.tide
MD5:274D55358A524F362CBEEF01B8892E69
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